Mango – Bananen – Smoothie
Zutaten
| 1 | Mango(s), reif |
| 1 | Banane(n) |
| 250 ml | Orangensaft |
| 500 ml | Naturjoghurt |
| 1 EL | Honig |
| evtl. | Eis (Eiswürfel) |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe
Mango und Banane klein schneiden, mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren. Wenn man mag, kann man ein paar Eiswürfel mit zerkleinern, dadurch wird das Ganze ein bisschen fester (und kälter).
Alternativ kann man auch aus dem Orangensaft Eiswürfel zubereiten und diese dann mit pürieren.
Mango – Limetten Smoothie
Zutaten
| 250 g | Joghurt, natur |
| 600 g | Mango(s), reife, geschält, entkernt |
| 2 EL | Limette(n), der Saft |
| 1 TL | Limette(n), der Abrieb |
| 2 EL | Puderzucker |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe
Den Joghurt in einen Mixer geben. Die Mangos schälen, entkernen, in Würfel schneiden und zum Joghurt geben. Den Limettensaft, Limettenabrieb und den Zucker ebenfalls dazu geben und alles feincremig pürieren. In Gläser füllen und mit einer Limettenscheibe am Rand servieren.
Je nach Größe der Gläser ergibt die Menge zwei bis vier. Nach Belieben kann man auch noch mehr Puderzucker dazu geben. Am besten schmeckt der Smoothie, wenn die Mangos gekühlt sind.
Je nach Größe der Gläser ergibt die Menge zwei bis vier. Nach Belieben kann man auch noch mehr Puderzucker dazu geben. Am besten schmeckt der Smoothie, wenn die Mangos gekühlt sind.
Erdbeer-Mango Smoothie
Zutaten
| 100 g | Erdbeeren, frische oder tiefgekühlt |
| 200 g | Mango(s) |
| n. B. | Limettensaft |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe
Den Strunk der Erdbeeren entfernen bzw. die Erdbeeren auftauen, in den Mixer füllen und mixen. Nun die Mango zerkleinern und ebenfalls in den Mixer geben. Alles durchmixen.
Danach kalt stellen und genießen. Nach Belieben noch mit etwas frischem Limettensaft abschmecken.